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과일효소 만드는법 피부건강에 좋은 과일효소 만들기 방법 소개 효소는 우리의 몸 속에도 들어있다. 소화를 돕는 소화효소 등 다양한 효소들이 몸속에서 여러 가지 작용들을 하게 되는데 이는 거의 소화를 돕기위함이다. 음식에서도 효소를 섭취할 수가 있는데 주로 생체식으로 날로 먹을 수 있는 싱싱한 것들에 효소가 많다. 예를들어 식후에 잠이 쏟아지는 이유는 몸속에서 소화를 시키기위해 왕성하게 활동을 하기 때문이다. 음식을 먹을 때 싱싱한 채소나 과일을 함께 먹으면 그 속에 풍부한 효소들이 소화를 도와 졸음이 쏟아지지 않고 건강에도 더욱 좋다. 과일은 효소가 넘치면서도 맛도 좋은 음식이다. 매일매일 과일을 섭취하면 그보다 좋은 것은 없겠지만 잘 안되는 것이 일반적인데, 이 때문에 과일효소를 만들어 물과 희석하여 먹..