위에 좋은 음식 속쓰리고 위가 아플 때 먹으면 좋은 식품

당혹스러운 위 불쾌감으로 인하여 힘들어 하시는 분들이 많은데요. 속쓰림 및 위가 아파서 제대로 식사를 못하신다면 드실만한 도움되는 음식들을 알아보았습니다.

 

 

양배추

위에 좋은 음식 중에서 양배추는 정말 많이 알려져 있는데요. 비타민 u가 다량 함유되어 있어 위점막보호 뿐만 아니라 이미 얇아져서 염증이 생긴 위점막세포 재생에도 도움을 준다고 합니다. 때문에 식품들 중에서 위보호및 재생 차원에서 드시면 좋을 것입니다. 속쓰림이 심하다면 위가 아플때 먹는 음식으로 양배추죽을 드셔보세요.

 

토마토

채소이지만 과일 취급을 받는 토마토는 위장장애에 도움이 되는데요. 토마토가 위에 좋은 음식 이라고 하는 이유는 위의 불쾌감에 토마토가 좋고 위염을 다스려 주기 때문입니다. 위염극복에 도움이되는 토마토는 위가 아플때 먹는 음식으로 드시려면 되도록 붉은 색상을 한것이 영양이 좋다고 합니다.

 

알로에

위가 아플때 먹는 음식 중에서 알로에는 구토나 더부룩한 느낌을 덜어 주는 효과가 있습니다. 항궤양 성분으로 인하여 위궤양에도 효과가 있는 알로에를 위에 좋은 음식 으로드시는 방법은 꿀에 알로에 잎을 잘라 넣은후 하룻동안 삭히고 나서 매일 한두조각씩 먹는 것입니다.

 

 

무우

소화효소가 함유되어 있는 무는 위에서 음식물이 소화가 되는 것을 도울 뿐만 아니라 궤양 및 염증 예방에 효과적이며 식사를 마친후에 가스가 차거나 속이 더부룩하다는 느낌을 덜어주기 때문에 위가 아플때 먹는 음식으로서도 효과적입니다.

 

연근

위점막 보호에 효과적인 연근은 위에 좋은 음식 이면서 타닌이라는 구성요소로 인하여 소염작용이 좋아 궤양과 위에 생기는 통증에 효과적입니다. 그리고 연근속에 함유되어 있는 무틴이라는 구성요소는 위의 점막을 보호하는 역할을 하기 때문에 위가 아플때 먹는 음식으로 연근을 활용하시면 좋습니다.



Posted by 스타일바이업